Dương vật cương cứng khi “yêu” sẽ giúp bạn thăng hoa hơn rất nhiều. Chính vì vậy những cách làm dương vật cương cứng nhanh hơn là vấn đề được nhiều nam giới quan tâm. Bài viết này *****Viet sẽ hướng dẫn các bạn cải thiện khả năng cương cứng của dương vật nhanh chóng và cách kéo dài cuộc yêu bằng những cách đơn giản, an toàn lành mạnh có thể thực hiện ngay tại nhà. Tìm hiểu về khả năng và cơ chế cương cứng của dương vật Dương vật cương cứng là hiện tượng sinh lý ở nam giới, khi dương vật bị kích thích, hưng phấn hoặc trong quá trình quan hệ tình dục. Dương vật cương cứng, cương cứng và nở to là tín hiệu cơ thể nam giới đã sẵn sàng bước vào cuộc yêu, giúp đưa sâu vào bên trong âm đạo khiến cuộc yêu thêm nồng nàn. Tuy nhiên, hầu hết nam giới đều sẽ gặp phải tình trạng “thượng cẳng chân, hạ cẳng tay” ít nhất một lần trong đời. Vì vậy, nam giới luôn đau đầu tìm cách làm cho dương vật nhanh dài để cải thiện đời sống tình dục cũng như tăng sự tự tin trên giường. Cơ chế của sự cương cứng là dương vật gặp các kích thích từ bên ngoài, các kích thích này trực tiếp hoặc gián tiếp truyền tín hiệu đến các sợi thần kinh thể hang và mô cương. Tác động này làm tăng kích thước của các động mạch ở đây, khiến máu lưu thông và dồn về bộ phận sinh dục, làm cho “dương vật” cương cứng. Dương vật sẽ "cương cứng" trong các trường hợp sau: Khi bạn ngủ vào ban đêm hoặc khi thức dậy vào buổi sáng do phản ứng bình thường của cơ thể, chứng tỏ quá trình tuần hoàn máu hoàn toàn bình thường. Phản ứng hưng phấn khi quan hệ tình dục và thường là sau khi kết thúc cuộc yêu Với mỗi cơ thể khác nhau thì hình dáng, kích thước và thời gian cương cứng cũng sẽ khác nhau nhưng phổ biến nhất là cậu nhỏ hướng thẳng về phía trước hoặc hướng lên trên. Lúc này, nam giới có thể gặp tình trạng tiểu khó. Muốn cải thiện đời sống tình dục, giúp đời sống tình cảm thêm nồng nàn thì chuyện “lên đỉnh” là yếu tố vô cùng quan trọng. Chính vì vậy, nhiều nam giới luôn quan tâm đến những cách làm to dương vật để có cuộc yêu trọn vẹn, khẳng định bản lĩnh đàn ông trên giường cũng như làm hài lòng người tình của mình. Cách làm cho dương vật của bạn phát triển nhanh hơn và dài hơn Là đàn ông, không ai muốn thua kém, tự ti trước đối phương, đặc biệt là chuyện chăn gối. Nếu bạn đang loay hoay tìm cách làm to và dài dương vật để cuộc yêu thêm viên mãn, nóng bỏng thì hãy thử 6 cách sau đây. Sức khỏe của mỗi người là khác nhau, vì vậy hãy kiên nhẫn để tìm ra phương pháp phù hợp nhất với mình. Bài tập Kegel Tập luyện sức bền và phát triển cơ bắp giúp cậu nhỏ khỏe mạnh, cương cứng nhanh và lâu hơn trong quá trình quan hệ. Một số môn thể thao bạn nên áp dụng là các bài tập gym, chạy, bơi lội,… và đặc biệt là bài tập Kegel cho nam, giúp cải thiện khả năng sinh lý. Bài tập Kegel là tác động vào vùng xương chậu từ đó dễ dàng điều khiển dương vật, là cách làm cho dương vật cương cứng nhanh hơn, hạn chế tình trạng xuất tinh sớm. Các bước để thực hiện bài tập này rất đơn giản: Bước 1: Thả lỏng cơ thể, siết chặt cơ PC ở phần mu trong 3 giây. Lặp lại động tác này 4 lần liên tiếp. Sau đó nghỉ 10 giây. Bước 2: Bóp cơ PC trong 1 giây. Lặp lại động tác này 10 lần liên tiếp. Sau đó nghỉ 10 giây. Bước 3: Siết cơ PC trong 8 giây rồi thả lỏng cơ PC trong 4 giây. Thực hiện động tác này 4 lần. Với những bài tập này không chỉ là cách làm cho cậu nhỏ nhanh hơn mà còn giúp bạn có một sức khỏe dẻo dai, giúp quan hệ không bị mệt mỏi. Ngủ đủ giấc và sinh hoạt điều độ, lành mạnh Chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục của bạn. Nếu bạn bị mất ngủ, thiếu ngủ sẽ dễ dẫn đến suy giảm chức năng sinh lý. Vì vậy, bạn nên xây dựng thời gian sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sức khỏe để khắc phục tình trạng cậu nhỏ “ngất” khi yêu. Một số lưu ý để dương vật nhanh dài nên cải thiện giấc ngủ, bạn nên ngủ trước 11 giờ đêm và thức dậy sau 5 giờ sáng vì trong khoảng thời gian này giúp cơ thể bớt căng thẳng, mệt mỏi. Đồng thời, đây là thời điểm tốt nhất để cơ thể tự sản sinh ra nội tiết tố nam testosterone. Chọn đúng tư thế yêu là cách làm cậu nhỏ nhanh hơn Tư thế yêu không chỉ giúp cuộc yêu thêm nóng bỏng, hấp dẫn và thú vị mà đây còn được coi là một mẹo hay để làm cho đàn ông “lên đỉnh” nhanh chóng. Quan hệ tình dục đúng tư thế còn giúp nam giới giảm thiểu khả năng xuất tinh sớm. Vì vậy, thay vì những tư thế truyền thống có phần nhàm chán, khi đã quen với cơ thể của nhau, hãy thử những tư thế mới, khó hơn, mang tính trải nghiệm hơn. Điều này cũng mang đến bất ngờ cho đối phương, khẳng định kỹ thuật tuyệt vời của bạn. Bạn có thể tham khảo thêm một số tư thế mới như tư thế úp thìa, tư thế cưỡi ngựa, tư thế hoa sen,… Đây là những tư thế kích thích nam giới dễ dàng cương cứng. Một cách để “ăn gian” thời gian yêu là bạn hãy thử kết hợp nhiều tư thế yêu, phối hợp nhịp nhàng để cả hai cùng cảm thấy hưng phấn, dễ lên đỉnh hơn. Quan hệ tình dục bằng miệng Oral ***** là phương pháp được nhiều chuyên gia đánh giá cao, giúp cả hai có trải nghiệm mới lạ và kích thích sâu vào vùng nhạy cảm. Theo nghiên cứu, oral ***** giúp nam giới “lên đỉnh” nhanh hơn và đạt được thời gian cương cứng lâu hơn nhiều so với các phương pháp khác. Bằng cách này, các điểm G trên cơ thể nam giới dễ dàng tác động hơn, giúp người đàn ông “lên đỉnh”. Chỉ cần những chuyển động nhẹ nhàng của chiếc lưỡi cũng đủ khiến cậu nhỏ thích thú. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý khi sử dụng phương pháp này. Quan hệ tình dục bằng miệng có thể gây ra nhiều hệ lụy về các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Vì vậy khi lựa chọn phương pháp này là cách làm to dương vật bạn cần vệ sinh sạch sẽ, sử dụng bao cao su, thực hiện quan hệ tình dục an toàn và tuyệt đối không quan hệ với gái mại dâm, người mắc các bệnh viêm nhiễm, bệnh lây truyền qua đường tình dục. Chọn bao cao su phù hợp Bao cao su đôi khi là nguyên nhân ngăn cản sự cương cứng của dương vật do dương vật không cảm nhận được sự cọ xát với âm đạo làm giảm hưng phấn. Tuy nhiên, bao cao su là một lớp màng bảo vệ để tránh mang thai ngoài ý muốn và phòng tránh bệnh tình dục hiệu quả. Vì vậy, lựa chọn bao cao su đôn dên cũng là cách giúp dương vật cương cứng nhanh hơn và kiểm soát quá trình xuất tinh hiệu quả. Hiện nay trên thị trường có loại bao cao su làm bằng chất liệu mỏng nhẹ giúp cảm giác chân thật hơn, có loại bao cao su chứa chất bôi trơn, lidocain hoặc benzocain giúp giảm ma sát và kiểm soát chảy máu. phóng tinh. Thủ dâm đúng cách Những cách giúp cậu nhỏ phát triển nhanh hơn bao gồm thay đổi thói quen thủ dâm. Thủ dâm sẽ giúp nam giới giải tỏa những ham muốn về tinh thần cũng như thể chất. Tuy nhiên, thủ dâm quá nhiều, thủ dâm sai cách lại là nguyên nhân dẫn đến rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe sinh lý. Việc hạn chế thủ dâm là cần thiết, thậm chí, nhiều chuyên gia cho rằng nam giới nên ngừng thủ dâm trước khi quan hệ vài ngày. Điều này giúp dương vật cương cứng nhanh chóng, lượng máu đưa về dương vật cũng nhiều hơn, giúp dương vật to nhanh hơn, dễ dàng kích thích tăng kích thước, giúp kéo dài thời gian yêu hiệu quả. Duy trì tần suất quan hệ tình dục Trong đời sống vợ chồng, việc duy trì lạnh mạnh mang lại rất nhiều lợi ích cho nam giới như: Cải thiện hệ thống miễn dịch, giảm huyết áp, giảm nguy cơ đau tim, giúp ngủ ngon hơn, tăng ham muốn tình dục hơn… Tuy nhiên, điều bạn cần là thời gian nghỉ ngơi sau khi quan hệ để phục hồi cơ bắp và cho cơ thể nghỉ ngơi. Và nên quan hệ tình dục 2-3 lần / tuần là hợp lý và rất tốt cho sức khỏe của bạn và bạn tình. Những gì nên và không nên ăn để giúp cậu nhỏ tăng tốc Ngoài việc thay đổi thói quen sinh hoạt hay thói quen quan hệ tình dục, kích thích cơ thể sản sinh testosterone thì việc cải thiện chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng cương dương. Những thực phẩm giúp cậu nhỏ “lên đỉnh” nhanh chóng: Hàu: Đây là một thực phẩm tăng cường testosterone rất tốt. Hàu rất giàu vitamin và khoáng chất. Kẽm trong hàu giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Protein trong hàu giúp tăng cường cơ bắp, giúp nam giới khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Sô cô la đen: 1 thanh sô cô la đen mỗi ngày làm tăng 7% lưu lượng máu lưu thông trong cơ thể, tăng lượng máu đến dương vật, giúp dương vật phát triển nhanh hơn. Cá hồi: Thành phần nổi bật nhất trong cá hồi chính là hàm lượng axit Omega 3 rất lớn, rất tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới. Axit Omega 3 giúp tăng cường hoạt động co bóp của tim, ổn định huyết áp, tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện khả năng cương cứng của dương vật. Cá hồi còn có công dụng rất lớn trong việc thúc đẩy tinh hoàn tăng cường sản xuất nhiều hormone sinh dục nam. Nhờ đó, số lượng và chất lượng tinh trùng được cải thiện, tăng khả năng thụ thai. Dưa hấu: Dưa hấu có chứa axit amin citrulline, giúp thúc đẩy lưu thông máu. Ăn dưa hấu 3-4 lần một tuần giúp cải thiện đáng kể khả năng cương cứng của cậu nhỏ. Ngoài ra, dưa hấu còn tăng cường khoáng chất và vitamin giúp tăng sức đề kháng và sức khỏe nam giới. Gừng: Gừng chứa gingerol, citral, borneol, zingiberol có tác dụng chống oxy hóa, giúp tăng cường tuần hoàn máu, kích thích ham muốn, tăng cường sức khỏe và giúp nam giới sung mãn hơn. Những thực phẩm không nên ăn Chất kích thích, rượu bia, thuốc lá: Những chất này ảnh hưởng đến sức khỏe, có thể gây bệnh gan thận, suy giảm chức năng sinh lý, nam giới khó kiểm soát trạng thái cương dương. Nước tăng lực: Nước tăng lực, đồ uống có đường chỉ khiến nam giới hưng phấn trong thời gian ngắn, làm giảm chất lượng tinh trùng và giảm testosterone. Chất béo: vì chất béo khiến cơ thể mệt mỏi, tăng nguy cơ mắc bệnh máu nhiễm mỡ, cản trở quá trình vận chuyển máu trong cơ thể, làm tuần hoàn máu kém hơn, nam giới sẽ không thể cương cứng lâu được. Bột yến mạch: Món ăn này gây đầy hơi, giảm ham muốn, khiến cơ thể nam giới uể oải Dưới đây là một số cách đơn giản nhưng hiệu quả để giúp con bạn lớn nhanh. Bạn có thể thực hiện ngay tại nhà, thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày mà không cần đến tác động của thuốc hay phẫu thuật. Hãy để cuộc sống tình yêu của bạn thăng hoa thành một trải nghiệm đáng nhớ chỉ với những thay đổi rất nhỏ trong cuộc sống hàng ngày.