Khi nghe đến nám sau sinh, chúng ta biết ngay là nám da xuất hiện chủ yếu ở phụ nữ, nhất là phụ nữ mang thai. Vì trong thời gian mang thai, cơ thể của phụ nữ sẽ thay đổi rõ rệt về nội tiết tố, do tâm lý không thoải mái thường xuyên lo lắng, căng thẳng,....sẽ làm cho da hình thành các vết nám. Vậy làm thế nào để trị nám sau sinh, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về cách trị nám sau sinh đơn giản cho các bà mẹ trong bài viết này nhé! Nguyên nhân gây nám da sau sinh là gì? Hầu hết, nám sau sinh xuất hiện nhiều ở phụ nữ đang mang thai hoặc sau khi sinh với những nguyên nhân như sau: * Do nội tiết tố thay đổi: Trong quá trình mang thai, thay đổi nội tiết tố estrogen và progesterone tăng lên cao làm cho hắc sắc tố melanin được hình thành. Từ đó, gây nám da và xuất hiện các vết thâm đen ở vùng nách, vú,..... Ở một số người, nám có thể sẽ mờ dần đi sau khi sinh xong khoảng một thời gian. Bên cạnh đó, nếu phụ nữ sau sinh mà áp dụng ngay những biện pháp tránh thai như thuốc tránh thai khẩn cấp hoặc hàng ngày, vòng tránh thai,.... Những biện pháp này chứa hormone estrogen làm cho nội tiết tố của chị em thay đổi, cũng có thể gây ra nám, tàn nhang và thậm chí làm cho nám trên da sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. * Do lão hóa da Theo thời gian, làn da của chị em phụ nữ vô cùng dễ bị lão hóa, đặc biệt là những chị em vừa trải qua một quá trình sinh đẻ. Do lượng nước dưới da giảm dần dẫn đến sự xuất hiện của các sắc tố melanin làm nám da. Khi da lão hóa thì tính đàn hồi trên da cũng sẽ mất dần, hàng rào bảo vệ da yếu đi làm cho da không mịn màng, căng bóng và nám cũng từ đó xuất hiện nhiều hơn. * Do sức đề kháng bị suy giảm Sở hữu một sức đề kháng tốt đóng một vai trò rất quan trọng, vì nó được xem như là lớp áo giáp bảo vệ cho cơ thể một cách tối ưu nhất. Sau khi sinh xong, người phụ nữ sẽ bị mất nhiều sức, cơ thể suy nhược và sức đề kháng giảm sút,...Làm cho các chất bụi bẩn có hại cho da dễ dàng xâm nhập vào làn da. Điều này, làm cho da dễ bị tổn thương và gây ra các tình trạng xấu về da, đặc biệt là nám sau sinh. * Do stress, cơ thể mệt mỏi Yếu tố tâm lý ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe làn da. Sau khi sinh, các bà mẹ thường phải đối mặt với nhiều sự thay đổi, làm cho cuộc sống của họ bị đảo lộn. Vì lý do này, tâm lý của các bà mẹ sẽ trở nên căng thẳng hơn. Nếu để tình trạng này trong một thời gian dài có thể gây nhiều ảnh hưởng xấu đến mẹ. Ngoài xuất hiện những quầng thâm mắt, mất ngủ, chán ăn mà còn làm cho da bị nám sau sinh. Chính vì thế, các chị em sau sinh cần duy trì môi trường thoải mái, tinh thần lạc quan, vui vẻ để phòng tránh tình trạng nám sau sinh. * Do di truyền Nguyên nhân này thường sẽ rất khó điều trị vì nám đã xuất hiện sẵn không do một yếu tố nào tác động. Vì vậy, bạn chỉ có thể làm mờ, cải thiện nám trên da. * Do không có thời gian chăm sóc cho da Sau khi sinh con, hầu hết thời gian của người mẹ đều được dành cho con của mình. Vì đối với người mẹ, bây giờ con là tất cả. Do đó, họ không có thời gian hay lo lắng về việc làm đẹp, chăm sóc da. Đây chính là nguyên nhân gây nám sau sinh cho những chị em mà hầu hết các bà bầu đều gặp phải. Đặc biệt, nếu chị em sau sinh thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ, chống nắng kỹ càng sẽ làm tình trạng nám da trầm trọng thêm. Cách trị nám da sau sinh đơn giản tại nhà Có rất nhiều cách trị nám da tại nhà bằng phương pháp dân gian vừa an toàn cho mẹ bầu vừa mang lại hiệu quả cao cũng như tiết kiệm chi phí. Dưới đây là 11 cách trị nám sau sinh đơn giản tại nhà. 1. Sử dụng chanh mật ong Mật ong từ xa xưa được xem là một nguyên liệu chăm sóc da và làm đẹp da thần kỳ, nó vừa có tác dụng kích trắng da, dưỡng ẩm cho da vừa có công dụng trị mụn và nám da hiệu quả. Chỉ với vài bước đơn giản như sau: - Trộn một ít mật ong cùng với một vài giọt nước cốt chanh tươi. - Làm sạch vùng da bị nám, sau đó thoa đều lên da. - Để hỗn hợp trên da thư giãn trong khoảng 15 phút. - Rửa sạch lại bằng nước. - Áp dụng phương pháp này đều đặn sẽ giúp cho làn da của các mẹ trắng sáng và mờ các vết nám sau sinh. 2. Đắp mặt nạ khoai tây Chỉ với một củ khoai tây tươi là các bà mẹ có được một công thức trị nám sau sinh hiệu quả. Các bước thực hiện bao gồm: - Cắt lát mỏng khoai tây và rửa sạch - Làm sạch da mặt, sau đó đắp trực tiếp lên da mặt - Giữ hỗn hợp trên da khoảng 10 phút - Rửa mặt lại bằng nước ấm. 3. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất. Sau khi sinh xong, các bà mẹ cần phải đảm bảo ăn theo một chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Không chỉ vậy, các chất dinh dưỡng có trong thức ăn cũng giúp hỗ trợ cho làn da của các bà mẹ. Làm đẹp da từ sâu bên trong, cân bằng các dưỡng chất trong da, giúp tái tạo da và ngăn ngừa sự thay đổi hay rối loạn nội tiết tố. Từ đó giảm nguy cơ nám sau sinh một cách lành mạnh và khoa học. 4. Sử dụng nha đam trị nám da Nha đam là nguyên liệu có tính kháng khuẩn cao giúp chống viêm, mụn và làm mát da hiệu quả. Do đó, nha đam được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng trong mọi công thức chăm sóc da của họ. Không chỉ vậy, nha đam còn có một tác dụng mà ít ai biết đó là làm mờ nám sau sinh. Các bước trị nám sau sinh bằng nha đam được thực hiện như sau: - Trộn đều ½ muỗng mật ong nguyên chất cùng với 2 muỗng gel nha đam lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất sánh mịn. - Rửa mặt bằng nước ấm hoặc sữa rửa mặt, sau đó thoa đều lên da - Giữ hỗn hợp trên da thư giãn trong vòng 20 phút - Cuối cùng là rửa mặt sạch lại với nước. - Áp dụng đều đặn để sở hữu làn da trắng mịn, hồng hào. 5. Vỏ cam giúp làm mờ nám Ngoài việc ăn và uống nước ép cam ra thì các chị em có thể dùng vỏ cam để trị nám sau sinh hiệu quả. Vỏ cam rất giàu vitamin C có tác dụng làm trắng da, trị mụn viêm và tăng độ đàn hồi cho da. Các bước trị nám sau sinh bằng vỏ cam: - Tận dụng vỏ cam sau khi ăn, lấy đem đi sấy khô và xay thành bột mịn. - Lấy 2 muỗng bột vỏ cam trộn cùng với một chút mật ong nguyên chất hoặc nước cốt chanh tươi hay sữa tươi không đường. - Khuấy hỗn hợp đến khi hòa quyện với nhau. - Làm sạch da mặt sau đó thoa hỗn hợp lên da - Để hỗn trên trên da trong khoảng 20 phút - Cuối cùng là rửa mặt bằng nước ấm. - Đắp mặt nạ bột vỏ cam khoảng 3 - 4 lần/tuần trong một thời gian dài sẽ cho bạn một làn da mịn màng và rạng rỡ. 6. Làm mặt nạ từ cà chua và yến mạch Phương pháp trị nám sau sinh bằng cà chua, bột yến mạch cùng một ít sữa chua không đường là công thức làm đẹp được nhiều chị em áp dụng và chứng minh được hiệu quả. Các bước thực hiện như sau: - Trộn đều cà chua, bột yến mạch và sữa chua không đường với một lượng vừa đủ. - Rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt, sau đó thoa hỗn hợp lên mặt. - Giữ trên da khoảng 20 phút, rồi rửa sạch lại mặt bằng nước. 7. Sử dụng giấm táo Giấm táo là nguyên liệu trị nám sau sinh đơn giản và hiệu quả của các chị em. Chỉ cần một chút giấm táo trộn cùng với một ít nước sạch sau đó thoa lên mặt. Thư giãn trên da khoảng 10 phút và cuối cùng là rửa mặt lại bằng nước. 8. Chuối chữa nám da sau sinh Chuối là một loại trái cây tốt cho sức khỏe, không chỉ ăn chuối mới mang lại hiệu quả mà có thể sử dụng chuối trị nám sau sinh an toàn. Cách trị nám sau sinh bằng chuối được thực hiện như sau: - Nghiền nát ½ quả chuối chín, sau đó trộn đều với nửa thìa sữa tươi không đường và ¼ muỗng mật ong nguyên chất. - Rửa sạch da mặt bằng sữa rửa mặt, thoa hỗn hợp đều lên da - Giữ nguyên trên da trong khoảng 20 phút - Cuối cùng là rửa mặt sạch lại bằng nước. 9. Sử dụng tinh bột nghệ Tinh bột nghệ là nguyên liệu không còn xa lạ gì với chị em trong các phương pháp chăm sóc da tại nhà. Tinh bột nghệ không chỉ được biết đến với công dụng trị thâm, làm trắng da mà còn có tác dụng trị nám sau sinh. Cách thực hiện như sau: - Trộn đều 1 thìa tinh bột nghệ cùng với 1 thìa nước cốt chanh tươi tạo thành hỗn hợp đồng nhất. - Làm sạch da mặt sau đó thoa hỗn hợp lên da - Giữ trên da khoảng 15 phút rồi rửa mặt lại bằng nước sạch. 10. Chế độ sinh hoạt khoa học Ngủ đủ giấc và tập luyện thể thao đóng vai trò quan trọng để các chị em có được sức khỏe cũng sắc đẹp. Chính vì thế, các bà mẹ sau sinh cần phải sắp xếp thời gian hợp lý để chăm sóc cho sức khỏe cơ thể cũng như làn da của chính mình. 11. Viên uống Ritana - Làm mờ sạm nám Viên uống Ritana có chứa collagen và các tinh chất được chiết xuất từ thiên nhiên có công dụng chống lão hóa da, bên cạnh đó Ritana còn có hiệu quả giải quyết vấn về nám sau sinh từ sâu bên trong cơ thể. Bên cạnh đó, collagen còn có hiệu quả thần kỳ trong việc làm mờ các vết thâm, hỗ trợ làm mờ nám sau sinh đồng thời làm chậm quá trình lão hóa, duy trì độ ẩm cho da, giúp cho làn da được căng bóng và trắng hồng. Ngoài ra, Ritana có chứa các thảo dược quý từ thiên nhiên tác động sâu bên trong da, có tác dụng loại bỏ sạm nám, tàn nhang trên da. Khiến cho làn da được cải thiện và làm da trắng sáng rạng rỡ. Trên đây là 11 cách trị nám sau sinh tại nhà cho các chị em mang lại hiệu quả cao. Hy vọng bài viết này sẽ giúp các bà mẹ có được cho mình phương pháp trị nám sau sinh để có được làn da trắng hồng, mịn màng.